18 день
Латина 3 Занятие
Сегодня будет завершающее занятие жаркой латины! Давайте танцевать, красотки!
Сегодня будет завершающее занятие жаркой латины! Давайте танцевать, красотки!
Латина
ОЛАДЬИ ИЗ ЦУККИНИ
Нам потребуется:
✳️ Цуккини -2-3 штуки или один большой кабачок
✳️ Яйцо-2 шт
✳️ Овсянка или готовая овсяная мука-4-5 ст.л
Нам потребуется:
✳️ Цуккини -2-3 штуки или один большой кабачок
✳️ Яйцо-2 шт
✳️ Овсянка или готовая овсяная мука-4-5 ст.л
- 1. Берем наш цуккини/кабачок и натираем на крупной терке и хорошенько отжимаем руками сок
2. В полученную смесь разбиваем яйца - 3. В блендере перемалываем овсянку или берем готовую овсяную муку, можно и обычную , но с овсяной полезнее
4.Все перемешиваем, получаем тесто для наших оладьей
5.Добавляем соль и перец по вкусу - 6. Берем большую ложку и порционно выкладываем оладьи на разогретую сковороду, я жарю на кокосовом масле
Можете подавать с подгарнировкой на ваш вкус:
- со слабосоленым лососем и греческим йогуртом
- с овощным салатом
- с греческим соусом тсадзики
- с прошутто
Рисовая вода для лица
Для придания коже сияния, омоложения и снятия покраснения - используйте простой рецепт рисовый воды.
Нам потребуется:
???? рис 100 гр
???? вода очищенная - 400 мл
Рис нужно промыть так, чтобы ушла вся грязь. Затем необходимо повторно залить крупу водой и дать настояться 2-4 часа. Размять руками размокшие зерна. Воду нужно перелить в стеклянную тару, используя сито, и поставить на несколько часов в холодильник.
Можно умываться утром и вечером, делать маски или тонизировать кожу.
Для придания коже сияния, омоложения и снятия покраснения - используйте простой рецепт рисовый воды.
Нам потребуется:
???? рис 100 гр
???? вода очищенная - 400 мл
Рис нужно промыть так, чтобы ушла вся грязь. Затем необходимо повторно залить крупу водой и дать настояться 2-4 часа. Размять руками размокшие зерна. Воду нужно перелить в стеклянную тару, используя сито, и поставить на несколько часов в холодильник.
Можно умываться утром и вечером, делать маски или тонизировать кожу.
