20 день
Йога-практика "Я - Планета"
Завершающая йога-практика прекрасного путешествия к самому себе и к нашему собственному Я. Намасте
Завершающая йога-практика прекрасного путешествия к самому себе и к нашему собственному Я. Намасте
Планета
Медитация "Я - Планета"
Обновляющая и объединяющая со стихиями медитация.
Обновляющая и объединяющая со стихиями медитация.
Медитация
ХУММУС
Нам потребуется:
✳️ Нут - 400 грамм
✳️ Лук -1/2 луковицы
✳️ Чеснок-2 зубчика
✳️ Кунжутная паста ТАХИНИ-2 ст.л.
✳️ Сок лимона-1 шт.
✳️ Оливковое масло - 2-3 ст.л.
✳️ Паприка
Нам потребуется:
✳️ Нут - 400 грамм
✳️ Лук -1/2 луковицы
✳️ Чеснок-2 зубчика
✳️ Кунжутная паста ТАХИНИ-2 ст.л.
✳️ Сок лимона-1 шт.
✳️ Оливковое масло - 2-3 ст.л.
✳️ Паприка
- 1.Берем нут (Garbanzos beans или Chick Peas Beans) замачиваем в воде на 8-10 часов, время от времени промываем и меняем воду!
2.Через 8-10 часов, ставим их варить на 20-30 минут! ОБЯЗАТЕЛЬНО СНИМАЙТЕ ПЕНКУ!❗️ - 3. Кладем в блендер добавляя туда все остальные ингредиенты: лук, чеснок, сок лимона, оливковое масло и тахини и размельчаем! При необходимости добавляем немного воды!
- 4. Выкладываем в глубокую тарелку сбрызгиваем лимонным соком, посыпаем паприкой и поливаем немного оливковым маслом
