5 день
Йога-практика "Выявляем наши блоки"
Практика йоги, которая поможет определить, что же мешает нам двигаться к нашей мечте: какие есть блоки в нашем теле, голове и уме! Прекрасной практики, намасте!
Практика йоги, которая поможет определить, что же мешает нам двигаться к нашей мечте: какие есть блоки в нашем теле, голове и уме! Прекрасной практики, намасте!
Выявляем наши блоки
Спагетти из кабачка или spaghetti squash✨
Запекая этот кабачок мы одним движением руки получаем ПОЛЕЗНЫЕ спагетти????
Можно подать с чем угодно!
1. Соленая или жареная рыба и кинза
2. Курина грудка
3. Сыр Брынза
4. Соус из авокадо
Запекая этот кабачок мы одним движением руки получаем ПОЛЕЗНЫЕ спагетти????
Можно подать с чем угодно!
1. Соленая или жареная рыба и кинза
2. Курина грудка
3. Сыр Брынза
4. Соус из авокадо
- 1. Берем наш spaghetti squash, разрезаем пополам и очищаем от семечек внутри, солим/перчим и сбрызгиваем маслом, переворачиваем и делаем дырочки в кожуре вилкой или ножом🍴
- 2. После чего отправляем в духовку с температурой 200-250 градусов, на ⏰ 30-40 минут, в зависимости от мощности вашей духовки💁🏼♀️, после чего достаем и охлаждаем немного
- 3. Затем переворачиваем и начинаем вилкой отделять от кожицы
Медитация "Relax"
Пранаяма _ дахательная практика, которая гармонизирует все внутренние процессы в организме. Капалабхати - очищающая и заряжающая энергией пранайама!
Пранаяма _ дахательная практика, которая гармонизирует все внутренние процессы в организме. Капалабхати - очищающая и заряжающая энергией пранайама!
Пранаяма
