7 день
Латина. Самба
Зажигательная саааамба!!! Время надеть платье, накрасить губы, включить латинскую музыку и зажечь! Раскачиваем бедра, раскачиваем энергию, раскачиваем сексуальность ❤️
Зажигательная саааамба!!! Время надеть платье, накрасить губы, включить латинскую музыку и зажечь! Раскачиваем бедра, раскачиваем энергию, раскачиваем сексуальность ❤️
Латина
АРОМАМАСЛА
- Эфирные масла могут оказывать разные действия на организм. Они очищают, тонизируют, гармонизируют, бодрят, освежают, стимулируют, укрепляют.
Используйте для ароматерапии или во время принятия ванной.
- 💧 Чтобы ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ и УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ
Помогут цитрусовые масла — например, апельсин, грейпфрут, красный мантарин
💧 Чтобы СНЯТЬ СТРЕСС и РАССЛАБИТЬСЯ
Подойдут: можжевельник, лаванда, кедр. - 💧КРЕПКИЙ СОН
обеспечат масла лаванды, шалфея мускатного, петитгрейн
💧Для БОДРОСТИ, придания СИЛ, МОТИВАЦИИ
подойдут масла эвкалипта и чайное дерева (это еще и хороший антисептик)
ЧИТМИЛ
Что это такое?
Зачем это стоит делать и КАК?
Что это такое?
Зачем это стоит делать и КАК?
Читмил
Упражнения от крепатуры. Самомассаж. Полный релаааакс
Когда вы чувствуете перенапряжение в мышцах, какие-либо зажимы - мы показали некоторые простые упражнения и асаны, чтобы это быстренько нивелировать
Когда вы чувствуете перенапряжение в мышцах, какие-либо зажимы - мы показали некоторые простые упражнения и асаны, чтобы это быстренько нивелировать
Крепатура
Натуральный скраб
Нам потребуется:
✳️ Соль (желательно использовать крупную соль)- 2 столовых ложки
✳️ Молотый кофе - 4 столовых ложки
✳️ Кокосовое масло-1 столовая ложка
✳️ Эфирные масла - несколько капель
Смешиваем кофе и соль , растапливаем кокосовое масло и добавляем к получившейся смеси! В последнюю очередь добавляем эфирное масло.
Перекладываем в стеклянную тару! Получившийся скраб необходимо использовать в течение 7-10 дней!
✳️ Хорошо мойте тело после использования скраба, и старайтесь не использовать белоснежные полотенца, чтобы не испортить их, потому что кофе достаточно сложно смывается с кожи!
Нам потребуется:
✳️ Соль (желательно использовать крупную соль)- 2 столовых ложки
✳️ Молотый кофе - 4 столовых ложки
✳️ Кокосовое масло-1 столовая ложка
✳️ Эфирные масла - несколько капель
Смешиваем кофе и соль , растапливаем кокосовое масло и добавляем к получившейся смеси! В последнюю очередь добавляем эфирное масло.
Перекладываем в стеклянную тару! Получившийся скраб необходимо использовать в течение 7-10 дней!
✳️ Хорошо мойте тело после использования скраба, и старайтесь не использовать белоснежные полотенца, чтобы не испортить их, потому что кофе достаточно сложно смывается с кожи!
