9 день
Йога-практика "Отпускаем наши страхи"
Следующая практика в нашем йога-путешествии, в которой мы будем отпускать выявленные нами страхи. Намасте
Следующая практика в нашем йога-путешествии, в которой мы будем отпускать выявленные нами страхи. Намасте
Отпускаем страхи
Медитация "На встречу нашим страхам"
Медитация, в которой можно встретиться с вашими страхами и попрощаться навсегда. Найдите тихое место, займите удобную позы, используйте наушники и маску для сна.
Медитация, в которой можно встретиться с вашими страхами и попрощаться навсегда. Найдите тихое место, займите удобную позы, используйте наушники и маску для сна.
Медитация
ОВСЯНОБЛИН
Для двух блинчиков нам потребуется:
✳️ 4 столовые ложки овсяных хлопьев
✳️ 2 яйца
✳️ 1 столовая ложка йогурта или сметаны
✳️ Капелька кокосового молока (или обычного)
✳️Соль/перец по вкусу
Для двух блинчиков нам потребуется:
✳️ 4 столовые ложки овсяных хлопьев
✳️ 2 яйца
✳️ 1 столовая ложка йогурта или сметаны
✳️ Капелька кокосового молока (или обычного)
✳️Соль/перец по вкусу
- 1.В блендере перемалываем овсянку.
2.Разбиваем два яйца взбиваем их вилкой, добавляем в яичную массу получившуюся овсяную муку!
3.Добавляем йогурт и молоко и соль/перец, хорошенько перемешиваем
- 4. Разогреваем сковороду (я жарю на кокосовом масле) выливаем половину полученной массы. Переворачиваем блинчик, когда он подрумянится.
Выкладываем начинку, сворачиваем наш блинчик пополам и еще немного обжариваем с обеих сторон! - Для начинки:
Хуммус, Огурец, Помидор, Авокадо, Листья салата, Сыр
•Тсадзики+Огурчик
•Fetta+Помидорка+Авокадо
•Несколько видов сыра(получится эдакое хачапури/кесадийя💥
•Крем-чиз+огурчик+лосось
